Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht. Toch is het lang niet altijd een klacht met één duidelijke oorzaak of één eenvoudige oplossing. Juist daarom vraagt lage rugpijn vaak meer dan alleen symptoombestrijding. Nieuw onderzoek laat zien dat slechts ongeveer 1 op...
Schaamte zegt niet: “Ik deed iets verkeerd.”Schaamte zegt: “Er is iets mis met mij.” Dat verschil is groot. Schaamte en zelfafwijzing werken vaak in stilte. Ze zijn niet altijd zichtbaar aan de buitenkant. Je kunt succesvol zijn, sociaal, verantwoordelijk — en toch...
“Ik weet het gewoon niet.” Je twijfelt. Wikt en weegt. Overdenkt elk scenario. Je maakt lijstjes in je hoofd. Draait gesprekken opnieuw af. Probeert de juiste keuze te berekenen. En hoe langer je nadenkt, hoe moeilijker het wordt. Besluiteloosheid door stress is geen...
“Ik had het beter moeten doen.” Die gedachte komt vaak sneller dan trots. Nog voordat je kunt voelen wat wél goed ging, verschijnt er al een verbeterpunt. Een fout. Iets dat anders had gekund. Perfectionisme lijkt aan de buitenkant ambitie. Discipline. Kwaliteit. Maar...
“Ik moet het onder controle houden.” Misschien herken je die gedachte.Je probeert grip te houden op je agenda, op je werk en op je emoties. De sfeer in huis. Je gezondheid. Alles moet kloppen. Want als jij het niet regelt, wie dan wel? Controle kan veilig voelen maar...
Je hebt een gesprek met je partner, collega of vriend(in). Voor je het weet reageer je geïrriteerd, trek je je terug of ga je redden – ook al wilde je dat helemaal niet. Achteraf vraag je je af: waarom reageerde ik zo? Dit soort patronen komen vaak voort uit onbewuste...
