Je hebt er maanden naar uitgekeken. De koffers zijn gepakt. De laatste werkdag zit erop. De automatische afwezigheidsmelding staat aan. Misschien zit je inmiddels in de auto richting Italië, Frankrijk of Oostenrijk. Of misschien ben je net aangekomen op je...
Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht. Toch is het lang niet altijd een klacht met één duidelijke oorzaak of één eenvoudige oplossing. Juist daarom vraagt lage rugpijn vaak meer dan alleen symptoombestrijding. Nieuw onderzoek laat zien dat slechts ongeveer 1 op...
“Ik weet het gewoon niet.” Je twijfelt. Wikt en weegt. Overdenkt elk scenario. Je maakt lijstjes in je hoofd. Draait gesprekken opnieuw af. Probeert de juiste keuze te berekenen. En hoe langer je nadenkt, hoe moeilijker het wordt. Besluiteloosheid door stress is geen...
“Ik had het beter moeten doen.” Die gedachte komt vaak sneller dan trots. Nog voordat je kunt voelen wat wél goed ging, verschijnt er al een verbeterpunt. Een fout. Iets dat anders had gekund. Perfectionisme lijkt aan de buitenkant ambitie. Discipline. Kwaliteit. Maar...
“Ik moet het onder controle houden.” Misschien herken je die gedachte.Je probeert grip te houden op je agenda, op je werk en op je emoties. De sfeer in huis. Je gezondheid. Alles moet kloppen. Want als jij het niet regelt, wie dan wel? Controle kan veilig voelen maar...
“Ik weet dat ik beter mijn grenzen moet aangeven.” Het is een zin die veel mensen uitspreken.En toch gebeurt het telkens weer: je zegt ja terwijl je nee voelt. Je past je aan. Je gaat over je eigen grens heen — vaak zonder dat je het doorhebt. Grenzen voelen en...
