Veel mensen zeggen vaker “ja” dan goed voor hen is. Uit angst om anderen teleur te stellen, om afwijzing te voorkomen, of simpelweg omdat je het gewend bent.Maar telkens ‘ja’ zeggen tegen een ander, terwijl je ‘nee’ voelt in jezelf, leidt op termijn tot stress,...
Na een drukke periode vraag je jezelf misschien af: “Waarom ben ik nog steeds gespannen, terwijl ik vrij neem deze week?” Bij MindTrigger zien we vaak dat ontspanning niet alleen draait om externe rust, maar om het herstellen van je innerlijke systeem — van...
“Alles is onderzocht, maar ik voel me nog steeds niet goed.” Die zin horen we vaak in de praktijk. Je hebt je bloed laten testen, je hartslag meten, misschien ben je zelfs al bij een fysiotherapeut of specialist geweest. Alles ‘lijkt’ in orde, en toch voel...
Je denkt er veel over na. Je probeert het te begrijpen, te analyseren, op te lossen. Je leest boeken, luistert podcasts, praat erover met anderen. En toch…Blijf je tegen dezelfde dingen aanlopen. Misschien voel je ergens dat je vastzit — ondanks al je...
Je functioneert, maar tegen een prijs Je doet wat er moet gebeuren. Je agenda is vol, je zorgt voor anderen, je houdt je hoofd koel. Mensen noemen je ‘krachtig’ of ‘stabiel’. Maar jij weet: onder die controle zit spanning. Soms voel je het in je schouders. Of in je...
Eten als emotie: voeding, stress en darmen verbinden We eten allemaal. Elke dag. Maar zelden staan we stil bij waarom we eten, wanneer we eten, en vooral: hoe ons eten verbonden is met hoe we ons voelen. Bij MINDTrigger zien we vaak dat mensen lichamelijke klachten...
