Neurolinguïstisch Programmeren

NLP bij MINDTrigger

NLP is beschikbaar op beide praktijklocaties van MINDTrigger. Je kunt hiervoor terecht in Breukelen en Rotterdam. Op beide locaties werk ik volgens dezelfde werkwijze en is het volledige therapeutische aanbod van MINDTrigger beschikbaar.

NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het is een verzameling van technieken en modellen die aandacht besteden aan de manier waarop gedachten, taal, ervaringen en gedrag met elkaar samenhangen.

Binnen MINDTrigger kan ik technieken uit NLP gebruiken om samen te onderzoeken hoe je naar een situatie kijkt, welke gedachten of overtuigingen daarbij een rol spelen en welke andere manieren van reageren mogelijk zijn.

Wat is NLP?

NLP richt zich onder andere op de manier waarop mensen ervaringen waarnemen, betekenis geven aan gebeurtenissen en daarover denken en communiceren.

Sommige reacties verlopen bijna automatisch. Je kunt bijvoorbeeld merken dat een bepaalde situatie steeds dezelfde gedachte, hetzelfde gevoel of dezelfde reactie oproept. Met technieken uit NLP kunnen we zo’n patroon onderzoeken en kijken wat er gebeurt wanneer je er vanuit een ander perspectief naar kijkt.

NLP is daarbij geen methode waarmee het brein letterlijk wordt ‘geherprogrammeerd’. Binnen MINDTrigger gebruik ik NLP als een praktische werkvorm om bewustwording te vergroten en alternatieven te onderzoeken.

Hoe werk ik met NLP?

We beginnen met je hulpvraag en met wat je daarin graag zou willen onderzoeken of veranderen. Vervolgens kijken we naar de gedachten, beelden, woorden, gevoelens en reacties die met die situatie samenhangen.

Afhankelijk van je hulpvraag kan ik verschillende NLP-technieken gebruiken. We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken hoe je een bepaalde ervaring voor jezelf voorstelt, welke betekenis je eraan geeft of wat er verandert wanneer je vanuit een ander perspectief naar een situatie kijkt.

Soms werken we met verbeelding of een concrete oefening. Op andere momenten staat juist taal centraal: welke woorden gebruik je, welke overtuigingen herken je en welke invloed hebben die op hoe je een situatie beleeft?

Welke techniek we gebruiken, wordt afgestemd op jouw hulpvraag en op wat zich tijdens de sessie aandient.

Veelgestelde vragen over NLP

Wat is NLP? NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het is een verzameling modellen en technieken waarmee we kunnen onderzoeken hoe gedachten, taal, ervaringen en gedrag met elkaar samenhangen. Binnen MINDTrigger gebruik ik NLP als één van de mogelijke werkvormen binnen een therapeutisch traject.

Wat gebeurt er tijdens een NLP-oefening? Dat hangt af van je hulpvraag. We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken hoe je een bepaalde situatie ervaart, welke gedachten of overtuigingen daarbij een rol spelen en hoe je daarop reageert. Vervolgens kunnen we met oefeningen experimenteren met een andere manier van kijken of reageren.

Moet ik precies weten welk patroon ik wil veranderen? Nee. Soms is een patroon heel duidelijk, maar het kan ook beginnen met het gevoel dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt. Samen onderzoeken we wat er gebeurt en welke gedachten, gevoelens of reacties daarbij een rol spelen.

Is NLP hetzelfde als positief denken? Nee. Het gaat niet om negatieve gedachten simpelweg vervangen door positieve gedachten. We onderzoeken hoe je een situatie beleeft en welke mogelijkheden er zijn om daar anders mee om te gaan.

Wordt NLP bij MINDTrigger als losse methode gebruikt? Dat kan, maar meestal staat niet vooraf vast welke methode we gebruiken. NLP kan worden gecombineerd met bijvoorbeeld hypnotherapie, Transactionele Analyse, systemisch werk of lichaamsgerichte technieken. Wat we inzetten wordt afgestemd op jouw hulpvraag en op wat zich tijdens het traject aandient.