Eten als emotie: voeding, stress en darmen verbinden We eten allemaal. Elke dag. Maar zelden staan we stil bij waarom we eten, wanneer we eten, en vooral: hoe ons eten verbonden is met hoe we ons voelen. Bij MINDTrigger zien we vaak dat mensen lichamelijke klachten...
Van ‘zo ben ik nou eenmaal’ naar bewust kiezen: leer luisteren naar je innerlijke stemmen – met Transactionele Analyse Herken je dat je in sommige situaties altijd op dezelfde manier reageert? Alsof je jezelf hoort praten, maar er geen controle over hebt? Je...
Slaaprituelen die écht helpen: van gewoontes tot hypnose Iedereen weet dat slaap belangrijk is. Maar wat als je in bed ligt en je hoofd niet stopt met denken? Of als je lijf nog “aan” staat terwijl je zo moe bent? Bij MINDTrigger zien we vaak hoe onrust in...
Waarom je hooft nooit uit staat Ken je dat gevoel? Je ligt ’s avonds in bed, maar je hoofd blijft maar malen. Over werk, over wat je nog moet doen, over wat je misschien vergeten bent. Over hoe je overdag weer tegen die drukke momenten opziet. Het lijkt alsof je brein...
Waarom je gesprekken soms zo moeizaam verlopen Soms vraag ik me af waarom bepaalde gesprekken zo soepel verlopen — en andere juist helemaal niet. Waarom ik me in het ene contact ontspannen voel, en in het andere ineens boos of onzeker. Herken je dat ook? Toen ik jaren...
