Waarom je hooft nooit uit staat
Ken je dat gevoel? Je ligt ’s avonds in bed, maar je hoofd blijft maar malen. Over werk, over wat je nog moet doen, over wat je misschien vergeten bent. Over hoe je overdag weer tegen die drukke momenten opziet. Het lijkt alsof je brein nooit meer op ‘uit’ kan.
Veel mensen ervaren vandaag de dag een bijna constante stroom van stressprikkels. Je zit in een patroon van piekeren, spanning en onrust — en vaak weet je niet hoe je daaruit komt. Misschien merk je het ook fysiek: vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren, slecht slapen.
Het goede nieuws: je kunt die patronen doorbreken.
Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)
NLP helpt je om inzicht te krijgen in hoe je stressreacties ontstaan. Vaak zitten er onbewuste overtuigingen of automatische denkpatronen achter die stress in stand houden. Bijvoorbeeld:
- “Ik mag geen fouten maken”
- “Ik moet altijd alles onder controle houden”
- “Anderen rekenen op mij, ik mag geen nee zeggen”
Met NLP leer je deze overtuigingen herkennen en veranderen. In een-op-een coaching krijg je praktische technieken om:
- Pieker- en stressgedachten te doorbreken
- Je lichaam en brein tot rust te brengen
- Gezondere grenzen te stellen
- Op een meer ontspannen manier met drukte en verwachtingen om te gaan
Het effect? Je voelt je rustiger, krijgt meer energie en ervaart meer grip op je leven.
Het hoeft niet zo te blijven
je hóeft je hoofd niet altijd ‘aan’ te laten staan. Met de juiste tools en begeleiding kun je die automatische stressreacties veranderen.
👉 Twijfel je of coaching iets voor je is? Dat begrijp ik heel goed. Daarom nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek — gewoon om kennis te maken en te kijken of het bij je past.