Waarom je gesprekken soms zo moeizaam verlopen
Soms vraag ik me af waarom bepaalde gesprekken zo soepel verlopen — en andere juist helemaal niet. Waarom ik me in het ene contact ontspannen voel, en in het andere ineens boos of onzeker. Herken je dat ook?
Toen ik jaren geleden kennismaakte met Transactionele Analyse (TA), viel er voor mij veel op z’n plek. TA biedt namelijk een heel begrijpelijk model om te kijken hoe we met elkaar communiceren — en vooral waarom sommige patronen zich steeds lijken te herhalen.
Wat is Transactionele Analyse?
Volgens TA hebben we allemaal drie ‘stemmen’ in ons, die we ook wel egoposities noemen:
- De Ouder: dit zijn overtuigingen, regels of zorg die we hebben meegekregen van vroeger.
- De Volwassene: het rationele, rustige deel van ons, dat in het hier-en-nu kijkt wat er speelt.
- Het Kind: het spontane, gevoelige, speelse (of juist opstandige) deel van ons.
Tijdens gesprekken schakelen we vaak onbewust tussen deze stemmen. Soms werkt dat prima — en soms leidt het juist tot irritatie of onbegrip.
Hoe heeft TA mij geholpen?
Wat ik zelf zo waardevol vind aan TA, is dat het je bewust maakt. Door te herkennen vanuit welke ‘positie’ je spreekt (en luistert), kun je kiezen: hoe wil ik reageren? Wat heeft deze situatie écht nodig?
Een paar voorbeelden:
- In een lastige werkbespreking merkte ik dat ik vanuit mijn ‘kritische ouder’ sprak — streng en wat kleinerend. Geen wonder dat de ander dichtklapte.
- In gesprekken met dierbaren schoot ik soms juist in het ‘aangepaste kind’: te veel pleasen, geen grenzen aangeven.
- Door vaker vanuit mijn ‘volwassene’ te reageren, voer ik nu veel gelijkwaardiger en opener gesprekken.
Wat levert het op?
- Minder frustratie in gesprekken
- Meer regie over je reacties
- Beter kunnen omgaan met conflicten
- Gezondere relaties — op je werk én privé
Tot slot
Wat ik zo mooi vind aan Transactionele Analyse: het is praktisch. Geen ingewikkelde theorie, maar direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Wil je zelf ontdekken hoe TA jou kan helpen? Neem gerust contact op — ik vertel je er graag meer over.