Waarom iets in je slaap misgaat
Je ligt in bed, je ogen zijn gesloten, maar je geest blijft malen. Je voelt een flauw weten dat een goede nacht meer is dan gewoon slapen. Het gaat om herstel van je hele systeem – je zenuwen, je geheugen, je emotionele veerkracht. Precies daar ligt de kracht van doelgerichte slaapinterventies.
Verbind rust met inzicht
Bij MINDTrigger kijken we niet alleen naar je slaapritme, maar naar het verhaal daarachter:
-
Lichaam: spanningen in nek, schouders of kaak kunnen slaap verstoren
-
Geest: piekergedachten of onbewuste overtuigingen houden je wakker
-
Bewustzijn: vaak heb je al geprobeerd te ontspannen, maar werkt het niet goed
Door hypnotherapie en NLP-technieken te combineren, richt je niet alleen op ontspanning, maar ook op de diepere lagen van herstel. Je leert patronen herkennen én doorbreken.
Wat kun je verwachten in dit traject?
-
Inspectie van slaaprituelen
We onderzoeken je huidige rituelen: wat helpt, wat verstoort? -
Fysiek onderzoek
Spanning in je lijf kan slaapbreuken veroorzaken. We gaan gericht soepel maken waar het nodig is. -
Doelgerichte hypnose-sessies
Via hypnose spreiden we rust in je brein: meer diepe slaap, minder wakker liggen -
NLP-oefeningen voor thuis
Simpele oefeningen die je dagelijks inzet om gedachten harmonischer te laten verlopen
Herken jij dit?
-
Je ligt in bed maar je hoofd blijft racegedachten afvuren
-
Je wordt ’s ochtends moe wakker, ondanks 7-8 uur slaap
-
Je slaapt door, maar voelt je emotioneel uitgeput
-
Je valt in cirkels van stress slapen, piekeren, slecht slapen
Dit zijn signalen dat je slaap niet alleen een kwestie is van langer liggen, maar van anders slapen.
Resultaten die bijdragen aan duurzame heling
-
Meer diepe slaap en een lichaam dat écht reserve opbouwt
-
Minder piekeren en gedachtestroom tijdens het slapen
-
Een herstelherinnering in je brein: je bouwt slaapritme, dag na dag
Doe de test
- Vraag je onderweg: “Hoe voelde ik me toen ik vanochtend wakker werd?”
- Hoe vaak voel je dat je slaap onvoldoende laadt?
Bij herhaling van onrust en vermoeidheid neem je je lichaam te serieus als je stopt met luisteren. Slaap is geen bijzaak, het is jouw krachtbron.
💬 Klaar voor écht herstel?
Laat je slaap geen toeval zijn. Boek vandaag nog een gratis intakegesprek en ontdek hoe we jouw slaap kunnen transformeren in een bron van energie en balans.
Plan je gratis gesprek en zet de eerste stap naar nachten die wél opladen.