door Niels Kuhnen | okt 21, 2025 | Coaching, Hypnotherapie, Lichaam & geest, Methode Kanij
Slaaptekort: de stille ondermijner van herstel Iedereen weet hoe het voelt na een korte nacht: je hoofd is zwaar, je concentratie zakt weg, je lontje wordt korter. Maar structureel te weinig slaap doet meer dan je denkt. Het ontregelt niet alleen je energie, maar ook...
door Niels Kuhnen | sep 9, 2025 | Coaching, Lichaam & geest, Stress, TA - Transactionele Analyse, Zelfbeeld
Je hebt een gesprek met je partner, collega of vriend(in). Voor je het weet reageer je geïrriteerd, trek je je terug of ga je redden – ook al wilde je dat helemaal niet. Achteraf vraag je je af: waarom reageerde ik zo? Dit soort patronen komen vaak voort uit onbewuste...
door Niels Kuhnen | sep 5, 2025 | Coaching, Familie opstelling, Lichaam & geest, Lichamelijke klachten, Stress
Ontdek hoe verborgen familiepatronen je leven beïnvloeden en hoe je met een opstelling meer balans en vrijheid kunt ervaren. Soms loop je vast in je leven en weet je niet precies waarom. Je hebt al veel geprobeerd: coaching, therapie, praten met vrienden… en tóch...
door Niels Kuhnen | sep 5, 2025 | Coaching, Familie opstelling, Hypnotherapie, Lichaam & geest, Lichamelijke klachten, Methode Kanij, NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren, Stress
Hoe bewuste ademhaling en goede doorbloeding je helpen herstellen – fysiek én mentaal Voel je je gespannen, vermoeid of overprikkeld, zelfs zonder duidelijke oorzaak?Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren dagelijks stress zonder te beseffen dat hun ademhaling en...
door Niels Kuhnen | aug 28, 2025 | Coaching, Lichaam & geest, Lichamelijke klachten, NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren, Stress, TA - Transactionele Analyse
Sommige dagen lijken wel non-stop te vragen om jouw energie: deadlines op werk, spanningen thuis, volle agenda’s, onverwachte emoties. Herken je dat? Je hartslag schiet omhoog, gedachten draaien overuren, en voor je het weet zit je midden in een stressreactie. Wat als...
door Niels Kuhnen | aug 28, 2025 | Coaching, Lichaam & geest, Lichamelijke klachten, NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren, Stress, Zelfbeeld
We leven in een tijd waarin we constant “aan” staan: volle agenda’s, deadlines, prikkels en verwachtingen. Het is dan ook niet gek dat ons systeem vaak overbelast raakt. Vaak zoeken we naar grote oplossingen – een streng dieet, meer sporten, meditatie, beter slapen –...
