Hoe hypnose bij MINDTrigger je helpt om spanning, angsten en blokkades los te laten
Soms weet je met je hoofd precies wat je wilt veranderen, maar iets in je lichaam of gevoel houdt je tegen.
Je blijft terugvallen in oude patronen, piekert, ervaart onrust of zit vast in gevoelens die je niet kunt verklaren. Dit is geen kwestie van “niet sterk genoeg zijn” — het is een signaal van je onderbewuste.
Bij MINDTrigger gebruiken we hypnotherapie om toegang te krijgen tot dat onderbewuste deel van jou. Daar waar je overtuigingen, emoties en patronen liggen opgeslagen. Door op een dieper niveau te werken, ontstaat ruimte voor verandering die blijvend is.
Wat is hypnotherapie precies?
Hypnotherapie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee we een staat van diepe ontspanning en gerichte focus creëren.
Je bent niet “weg” of “onder hypnose” zoals vaak gedacht wordt — je blijft bewust en in controle. Het verschil is dat je bewustzijn op de achtergrond staat, zodat we directer met je onderbewuste kunnen werken.
- Hypnose ≠ slaap → Je bent alert en hoort alles
- Hypnose ≠ controleverlies → Jij blijft altijd de regie houden
- Hypnose = gefocuste aandacht → Je onderbewuste staat open voor positieve verandering
Hoe werkt hypnotherapie bij MINDTrigger?
Binnen MINDTrigger kijken we holistisch: we combineren hypnotherapie met methoden als NLP, coaching, Methode Kanij en lichaamsgerichte technieken.
Tijdens de sessies gebruiken we hypnose om:
- Diepliggende overtuigingen en blokkades op te sporen
- Vastzittende emoties los te laten
- Gedrags- en denkpatronen blijvend te veranderen
- Het zelfhelend vermogen van lichaam en geest te activeren
Dit doen we door gerichte suggesties, visualisaties en ervaringsgerichte oefeningen. Het onderbewuste werkt als een snelkoppeling: daar waar praten alleen niet genoeg is, kan hypnose de verandering versnellen.
Wanneer kan hypnotherapie jou helpen?
Hypnotherapie kan effectief zijn bij zowel mentale als fysieke klachten. Denk bijvoorbeeld aan:
- Angst, stress of paniekgevoelens
- Slaapproblemen of onrustige nachten
- Onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)
- Faalangst, perfectionisme en piekeren
- Negatief zelfbeeld of gebrek aan zelfvertrouwen
- Trauma’s of vastzittende emoties
- Stoppen met roken, emotie-eten of andere gewoontes
- Moeite met loslaten en accepteren
Een voorbeeld uit de praktijk
Een cliënt kwam bij ons met langdurige vermoeidheid en constante spanning in het lichaam.
Ze had al van alles geprobeerd — van fysiotherapie tot mindfulness — maar bleef zich “op slot” voelen.
Tijdens de hypnotherapie ontdekten we dat er onbewust een patroon van “altijd sterk moeten zijn” zat.
Door dit patroon te herkennen én los te laten, ervaarde ze direct meer ruimte in haar ademhaling, meer rust in haar lichaam en meer energie in het dagelijks leven.
Waarom hypnotherapie werkt
Hypnose werkt omdat het zich richt op de wortel van het probleem, niet alleen op de symptomen.
Wanneer je met je onderbewuste werkt, activeer je het deel van je brein waar oude herinneringen, overtuigingen en gevoelens opgeslagen liggen. Daardoor kun je:
- Belemmerende patronen doorbreken
- Positieve veranderingen versnellen
- Meer grip krijgen op je emoties
- Meer vertrouwen en rust ervaren
Onze holistische aanpak
Binnen MINDTrigger combineren we hypnotherapie vaak met andere methoden, zodat we meerdere lagen tegelijk aanspreken:
- NLP & coaching → om denkpatronen te herprogrammeren
- Methode Kanij → om spanning in het lichaam los te maken
- Familieopstellingen → om verborgen dynamieken zichtbaar te maken
- Adem- & ontspanningstechnieken → om je zenuwstelsel te resetten
Door lichaam, geest én omgeving mee te nemen, creëren we duurzame verandering in plaats van tijdelijke oplossingen.
Veelgestelde vragen
Is hypnose eng?
Nee. Je blijft altijd bewust, hoort alles wat er gezegd wordt en kunt op elk moment stoppen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Soms merk je al verandering na één sessie, maar vaak werken we in trajecten van 3 tot 6 sessies voor blijvend resultaat.
Kan iedereen in hypnose?
Ja. Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning waar iedereen dagelijks in komt — bijvoorbeeld vlak voor je in slaap valt.
Conclusie
Hypnotherapie opent de deur naar diepe, blijvende verandering. Het helpt je om belemmerende patronen los te laten, spanning te verminderen en meer verbinding met jezelf te ervaren.
Het is geen quick fix, maar een krachtige methode om je zelfhelend vermogen te activeren en weer grip te krijgen op je leven.
Call-to-Action
Wil jij ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen?
Bij MINDTrigger bieden we een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen kijken naar jouw vraag, doelen en mogelijkheden.