Buikpijn zonder duidelijke oorzaak?
Misschien herken je het: je hebt buikklachten, opgeblazen gevoel, diarree of juist verstopping. Je bent onderzocht, maar “er is niks te vinden”. Toch voel jij duidelijk dat er iets niet klopt.
Wat veel mensen niet weten: je darmen reageren sterk op stress. Je buik vertelt wat je hoofd vaak probeert te negeren.
Je tweede brein
Je darmen bevatten miljoenen zenuwcellen – zo veel, dat wetenschappers het het “tweede brein” noemen. Ze staan in directe verbinding met je hersenen via de zogenoemde hersen-darm-as.
Bij stress of spanning gaat je lichaam in ‘vecht-of-vluchtstand’. Je spijsvertering vertraagt, spieren in je buik spannen aan, je ademhaling verandert. Dit kan leiden tot:
-
opgeblazen gevoel
-
onregelmatige stoelgang
-
krampen of buikpijn
-
prikkelbare darm (PDS)
-
misselijkheid
Chronische stress = chronische klachten
Als je langdurig stress ervaart – op werk, in relaties, of door onverwerkt trauma – blijft je zenuwstelsel overprikkeld. Je lichaam komt niet meer in de ruststand die nodig is voor een goede spijsvertering en herstel.
Resultaat: aanhoudende darmklachten, vaak zonder medische verklaring.
Waarom coaching werkt bij stress-gerelateerde darmklachten
Coaching helpt je om niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam tot rust te brengen. In mijn aanpak werk ik met:
-
Lichaamsgerichte oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
-
Inzicht in stresspatronen en triggers
-
Bewustwording van je grenzen, behoeften en emoties
-
Verbinding tussen hoofd en buikgevoel herstellen
Je leert luisteren naar je lichaam, in plaats van ertegen te vechten.
Je klachten zijn echt – en omkeerbaar
Veel mensen met buikklachten voelen zich niet serieus genomen: “Het zit tussen je oren” wordt vaak gezegd. Maar dat klopt niet. Je klachten zijn echt – en verdienen aandacht.
Als je lichaam spreekt, is het tijd om te luisteren.
Ervaar je zelf darmklachten die niet vanzelf overgaan?
Wil je onderzoeken of stress hierin een rol speelt – en wat jij daaraan kunt doen? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek via mijn contactpagina.