Hypnotherapie
Hypnotherapie bij MindTrigger
Hypnotherapie is beschikbaar op beide praktijklocaties van MINDTrigger. Je kunt hiervoor terecht in Breukelen en Rotterdam. Op beide locaties werk ik volgens dezelfde werkwijze en is het volledige therapeutische aanbod van MINDTrigger beschikbaar.
Hypnotherapie is een therapeutische methode waarbij gebruik wordt gemaakt van gerichte aandacht en een ontspannen, geconcentreerde toestand. Binnen MINDTrigger kan hypnotherapie worden ingezet om gedachten, gevoelens, reacties en terugkerende patronen te onderzoeken en ruimte te creëren voor verandering.
Wat is hypnotherapie?
Bij hypnotherapie wordt gebruikgemaakt van hypnose: een toestand van gerichte aandacht en verhoogde concentratie. Je blijft daarbij wakker en houdt zelf de controle. Hypnose is dus geen slaap en je raakt ook niet buiten bewustzijn.
Binnen deze geconcentreerde toestand kunnen gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties en automatische patronen worden onderzocht. Hypnotherapie kan zo onderdeel zijn van een therapeutisch proces waarin je op een andere manier naar je klachten, ervaringen of reacties leert kijken.
Hoe werkt hypnotherapie?
Eerst bespreken we je hulpvraag en wat je graag zou willen veranderen of onderzoeken. Vervolgens kan ik gebruikmaken van ontspanning, gerichte aandacht, verbeelding en suggesties om je aandacht verder naar binnen te richten.
Tijdens de hypnose blijf je horen wat er gebeurt en houd je zelf de controle. Afhankelijk van je hulpvraag kunnen we vervolgens werken met bijvoorbeeld gedachten, emoties, herinneringen, lichamelijke reacties of terugkerende patronen.
Hoe een sessie precies verloopt, verschilt per persoon. Hypnotherapie is binnen MINDTrigger daarom geen vast protocol, maar wordt afgestemd op jouw hulpvraag en het verloop van de sessie.
Veelgestelde vragen over hypnotherapie
Ben ik tijdens hypnose nog bij bewustzijn? Ja. Tijdens hypnose blijf je bewust van wat er gebeurt. Je kunt horen wat ik zeg, reageren en zelf aangeven wanneer iets niet prettig voelt. Hypnose is geen slaap en je geeft de controle niet uit handen.
Moet ik tijdens hypnotherapie alles vertellen? Nee. Je bepaalt zelf wat je wilt delen. Soms is het belangrijk om over een ervaring of situatie te praten, maar het is niet noodzakelijk om ieder detail te vertellen om therapeutisch te kunnen werken.
Hoe verloopt een hypnotherapiesessie bij MINDTrigger? We beginnen met een gesprek over je hulpvraag en wat er op dat moment speelt. Daarna bepalen we samen hoe we tijdens de sessie werken. Hypnotherapie kan daarbij worden gecombineerd met andere therapeutische werkvormen wanneer dat passend is bij jouw hulpvraag.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden? Mensen verschillen in hoe gemakkelijk zij in een hypnotische staat komen en hoe zij die ervaren. Je hoeft daarbij niets bijzonders te kunnen. Belangrijker is dat je bereid bent je aandacht te richten en mee te gaan in de oefeningen.
Hoeveel sessies hypnotherapie heb ik nodig? Dat is vooraf niet precies te bepalen. Het hangt onder andere af van je hulpvraag, persoonlijke situatie en wat zich tijdens het traject aandient. We bespreken gedurende het traject samen wat passend is.
Bij hypnotherapie blijf je zelf in controle. Hypnose is een toestand van gerichte aandacht waarin ruimte ontstaat om gedachten, gevoelens en automatische patronen op een andere manier te onderzoeken.
Wanneer zet ik hypnotherapie in?
Hypnotherapie kan binnen een therapeutisch traject worden ingezet bij uiteenlopende hulpvragen, bijvoorbeeld:
- Onrust en stressklachten
- Angst en fobieën
- Slaapproblemen
- Emotionele blokkades
- Terugkerende negatieve patronen
Welke aanpak passend is, hangt af van je hulpvraag en persoonlijke situatie. Tijdens een kennismaking bespreken we daarom eerst waar je tegenaan loopt en of hypnotherapie daarbij een passende methode kan zijn.
Wat kun je verwachten?
Tijdens je eerste sessie neem ik uitgebreid de tijd om je hulpvraag helder te krijgen. Daarbij stemmen we samen af wat je wilt bereiken. Op basis daarvan bespreken we welke aanpak bij jou kan passen. Gedurende het proces blijf je zelf in controle. Ik begeleid, jij verwerkt. Ik vind het belangrijk dat er tijdens de sessies ruimte is om in je eigen tempo te werken en aan te geven wat voor jou wel of niet passend voelt.
Hypnotherapie als onderdeel van integratieve begeleiding
Binnen MINDTrigger kan ik hypnotherapie combineren met andere methoden, zoals NLP, systemisch werk of lichaamsgerichte interventies. Welke methoden worden ingezet, hangt af van je hulpvraag en van wat tijdens het traject passend blijkt.
Deze integratieve werkwijze sluit aan bij de visie van MINDTrigger, waarin aandacht is voor de samenhang tussen lichaam, gedachten en gevoelens en de omgeving waarin je leeft.
Ik ben geregistreerd als CAT Hypnotherapeut en werk volgens de beroepsrichtlijnen van het CAT Collectief. Meer informatie over deze beroepsvereniging vind je via het CAT Collectief.