Transactionele Analyse
Transactionele Analyse bij MindTrigger
Transactionele Analyse is beschikbaar op beide praktijklocaties van MINDTrigger. Je kunt hiervoor terecht in Breukelen en Rotterdam. Op beide locaties werk ik volgens dezelfde werkwijze en is het volledige therapeutische aanbod van MINDTrigger beschikbaar.
Transactionele Analyse, vaak afgekort tot TA, is een psychologisch model waarmee je kunt onderzoeken hoe gedachten, gevoelens, gedrag en communicatie met anderen met elkaar samenhangen.
Binnen MINDTrigger gebruik ik Transactionele Analyse om samen inzicht te krijgen in terugkerende patronen, de manier waarop je naar jezelf en anderen kijkt en hoe deze patronen zichtbaar kunnen worden in relaties en communicatie.
Wat is Transactionele Analyse?
Transactionele Analyse is ontwikkeld door psychiater Eric Berne. Een bekend onderdeel van TA is het model van de drie egotoestanden: Ouder, Volwassene en Kind.
Deze begrippen beschrijven verschillende manieren van denken, voelen en reageren. Zo kunnen bepaalde situaties bijvoorbeeld oude, vertrouwde reacties oproepen, terwijl je vanuit een andere positie misschien heel anders naar dezelfde situatie kunt kijken.
Binnen TA kunnen we onderzoeken welke patronen je bij jezelf herkent, wat deze voor jou betekenen en welke andere manieren van reageren mogelijk zijn.
Hoe werk ik met Transactionele Analyse?
We beginnen met je hulpvraag en met situaties waarin je merkt dat je ergens tegenaan loopt. Samen onderzoeken we wat er in zo’n situatie gebeurt: wat denk je, wat voel je, hoe reageer je en wat gebeurt er in het contact met de ander?
Daarbij kunnen we gebruikmaken van verschillende begrippen en modellen uit de Transactionele Analyse. Naast de egotoestanden kunnen bijvoorbeeld terugkerende interactiepatronen, overtuigingen die je over jezelf hebt ontwikkeld en de manier waarop je relaties aangaat onderwerp van onderzoek zijn.
Het doel is niet om je gedrag in een hokje te plaatsen. De modellen gebruiken we juist als hulpmiddel om patronen herkenbaar en bespreekbaar te maken en om te onderzoeken welke andere keuzes mogelijk zijn.
Veelgestelde vragen over Transactionele Analyse
Wat is Transactionele Analyse? Transactionele Analyse, vaak afgekort als TA, is een model waarmee we kunnen onderzoeken hoe je denkt, voelt, communiceert en reageert in contact met anderen. Het kan helpen om terugkerende patronen beter te herkennen en te begrijpen.
Wat gebeurt er tijdens het werken met Transactionele Analyse? We kijken samen naar concrete situaties waarin je merkt dat iets steeds opnieuw gebeurt. We onderzoeken bijvoorbeeld wat je denkt en voelt, hoe je reageert en wat er in het contact met anderen gebeurt. Vanuit dat inzicht kunnen we verkennen welke andere reacties of keuzes mogelijk zijn.
Wat worden met Ouder, Volwassene en Kind bedoeld? Binnen TA worden deze begrippen gebruikt om verschillende manieren van denken, voelen en reageren te beschrijven. Ze verwijzen niet letterlijk naar je leeftijd of naar je ouders, maar bieden een model waarmee bepaalde patronen herkenbaar kunnen worden.
Gaat Transactionele Analyse alleen over communicatie met anderen? Nee. TA kan ook worden gebruikt om te onderzoeken hoe je naar jezelf kijkt, welke overtuigingen of verwachtingen een rol spelen en hoe eerdere ervaringen kunnen doorwerken in je huidige reacties.
Wordt Transactionele Analyse bij MINDTrigger als losse methode gebruikt? Dat hoeft niet. Binnen MINDTrigger kan TA onderdeel zijn van een breder therapeutisch traject. Afhankelijk van je hulpvraag kan het worden gecombineerd met bijvoorbeeld hypnotherapie, NLP, systemisch werk of lichaamsgerichte technieken.
Transactionele Analyse (TA) is een praktische theorie voor training, begeleiding en zelfontwikkeling.
Wanneer zet ik Transactionele Analyse in?
Transactionele Analyse kan binnen een therapeutisch traject bijvoorbeeld worden gebruikt bij het onderzoeken van:
- terugkerende patronen in relaties;
- communicatieproblemen;
- moeite met grenzen stellen;
- onzekerheid of zelfkritiek;
- overtuigingen over jezelf en anderen;
- reacties die sterker lijken dan je op dat moment zou willen;
- situaties waarin je steeds in een vergelijkbaar patroon terechtkomt.
Welke inzichten of veranderingen een traject oplevert, verschilt per persoon. Tijdens een kennismaking bespreken we daarom eerst je hulpvraag en of Transactionele Analyse daarbij een passende werkvorm kan zijn.
Transactionele Analyse binnen Triple Alignment
Binnen MINDTrigger staat Transactionele Analyse niet op zichzelf. Ik werk vanuit Triple Alignment, waarbij we kijken naar de samenhang tussen gedachten, emoties en lichamelijke reacties.
Transactionele Analyse kan daarbij helpen om vooral de psychologische en relationele kant van terugkerende patronen te onderzoeken. Afhankelijk van je hulpvraag kan ik TA combineren met andere methoden, zoals hypnotherapie, Brainspotting, EFT Tapping, NLP, familieopstellingen of lichaamsgerichte technieken.
Welke methode of combinatie passend is, bepalen we aan de hand van jouw hulpvraag en het verloop van het traject.
Plan je kennismaking
Wil je ontdekken of Transactionele Analyse iets voor jou is? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je kunt direct contact opnemen via het formulier of telefonisch.