Familieopstelling
Familieopstelling bij MINDTrigger
Familieopstellingen zijn beschikbaar op beide praktijklocaties van MINDTrigger. Je kunt hiervoor terecht in Breukelen en Rotterdam. Op beide locaties werk ik volgens dezelfde werkwijze en is het volledige therapeutische aanbod van MINDTrigger beschikbaar.
Een familieopstelling is een systemische werkvorm waarmee je kunt onderzoeken hoe relaties, ervaringen en terugkerende patronen binnen je familie of andere belangrijke relaties een rol spelen in hoe je situaties ervaart en daarop reageert.
Binnen MINDTrigger werk ik met individuele familieopstellingen. Daarbij maken we gebruik van materialen op tafel om personen, relaties of andere belangrijke elementen uit jouw situatie zichtbaar te maken.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een manier om vanuit een ander perspectief naar een hulpvraag te kijken. In plaats van alleen over een situatie te praten, brengen we personen en elementen die voor jouw vraag belangrijk zijn ruimtelijk in beeld.
Hierdoor kun je bijvoorbeeld onderzoeken welke positie je zelf inneemt, welke relaties belangrijk voor je zijn en welke gevoelens of reacties daarbij naar voren komen.
Familiegeschiedenis, opvoeding en belangrijke ervaringen kunnen invloed hebben op hoe iemand naar zichzelf en anderen kijkt. Bij een familieopstelling onderzoeken we welke betekenis deze voor jou hebben, zonder vooraf aan te nemen waar een bepaald patroon of probleem vandaan komt.
Hoe verloopt een familieopstelling?
We beginnen met het bespreken van je hulpvraag. Dat kan bijvoorbeeld gaan over een relatie, een terugkerend patroon, een moeilijke keuze of een situatie waarin je merkt dat je steeds op een vergelijkbare manier reageert.
Vervolgens brengen we de voor jouw vraag relevante personen of elementen met materialen op tafel in beeld. Vanuit deze opstelling onderzoeken we samen wat je opvalt en welke gedachten, gevoelens of lichamelijke reacties daarbij ontstaan.
Tijdens de sessie kunnen we de opstelling veranderen, andere posities onderzoeken of stilstaan bij wat een bepaalde plek of verhouding voor jou betekent.
Je hoeft daarvoor niet je volledige familiegeschiedenis te kennen. We werken met wat voor jou bekend en relevant is en met wat zich tijdens de sessie aandient.
Veelgestelde vragen over familieopstellingen
Wat gebeurt er tijdens een familieopstelling? We beginnen met het bespreken van je hulpvraag en onderzoeken welke personen of elementen daarin een rol spelen. Bij MINDTrigger kan een opstelling individueel worden gedaan, bijvoorbeeld met voorwerpen of andere representaties. Door deze in de ruimte of op tafel te plaatsen, kunnen onderlinge verhoudingen en patronen vanuit een ander perspectief zichtbaar worden.
Moeten mijn familieleden bij de opstelling aanwezig zijn? Nee. Een familieopstelling kan individueel plaatsvinden. Familieleden of andere betrokkenen hoeven daarbij niet aanwezig te zijn.
Moet mijn hulpvraag altijd over mijn familie gaan? Nee. Systemisch werk kan ook worden gebruikt bij vragen over bijvoorbeeld relaties, werk, terugkerende patronen of keuzes. We onderzoeken welke relaties en context voor jouw hulpvraag relevant zijn.
Wat is het verschil tussen een familieopstelling en systemisch werk? Systemisch werk is een bredere manier van kijken naar de invloed van relaties en systemen waarvan je deel uitmaakt. Een familieopstelling is één van de werkvormen die daarbij gebruikt kan worden.
Moet ik precies weten waar een patroon vandaan komt? Nee. Je hoeft vooraf geen verklaring te hebben. We beginnen bij wat je nu ervaart en onderzoeken van daaruit welke relaties, posities of patronen voor jouw hulpvraag betekenisvol kunnen zijn.
Is een familieopstelling altijd een aparte sessie? Nee. Binnen MINDTrigger kan systemisch werk of een opstelling ook onderdeel zijn van een breder therapeutisch traject. Welke werkvorm we gebruiken, stemmen we af op jouw hulpvraag en op wat zich tijdens het traject aandient.
De 3 basisprincipes
Binding
Iedereen heeft recht op een plek in het systeem.
Volgorde
Alle plekken staan in een rangorde ten opzichte van elkaar.
Geven en nemen
Geven en nemen dienen evenredig in balans te zijn.
Wanneer zet ik een familieopstelling in?
Een familieopstelling kan binnen een therapeutisch traject worden gebruikt om bijvoorbeeld te onderzoeken:
- terugkerende patronen in relaties;
- je positie binnen je gezin of familie;
- moeite met grenzen stellen;
- gevoelens van verantwoordelijkheid of loyaliteit;
- conflicten of spanningen in belangrijke relaties;
- terugkerende reacties waarvan je de achtergrond beter wilt begrijpen;
- een keuze of situatie waarin je je vastgelopen voelt.
Een familieopstelling geeft niet automatisch een verklaring voor een probleem en bepaalt ook niet wat er in het verleden daadwerkelijk is gebeurd. Het is een therapeutische werkvorm waarmee we verschillende perspectieven kunnen onderzoeken en kijken welke inzichten voor jou betekenisvol zijn.
Familieopstellingen binnen Triple Alignment
Binnen MINDTrigger kan een familieopstelling onderdeel zijn van Triple Alignment. Daarbij kijken we naar de samenhang tussen gedachten, emoties en lichamelijke reacties.
Afhankelijk van je hulpvraag kan systemisch werken worden gecombineerd met andere methoden, zoals hypnotherapie, Brainspotting, EFT Tapping, Transactionele Analyse, NLP of lichaamsgerichte technieken.
Welke methode of combinatie passend is, bepalen we aan de hand van jouw hulpvraag en het verloop van het traject.
Door inzicht ontstaat ontspanning in het systeem. Wanneer iedereen weer symbolisch op de juiste plek staat, kan de energie opnieuw gaan stromen. Hierdoor ontstaat ruimte voor verandering en groei.
Familieopstelling in Breukelen en Rotterdam
MINDTrigger biedt familieopstellingen aan in Breukelen en Rotterdam. Wil je onderzoeken welke patronen invloed hebben op jouw leven? Dan ben je welkom voor een individuele familieopstelling of een systemische sessie.