Wat zijn vage lichamelijke klachten?
Heb je vaak last van hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid of druk op je borst, zonder dat een arts iets kan vinden? Dat noemen we vage of onverklaarbare klachten. De klachten zijn echt, maar de oorzaak blijft onduidelijk.
Deze lichamelijke signalen kunnen weken of zelfs maanden aanhouden. En toch krijg je vaak te horen: “Er is niets aan de hand.”
Waarom negeert je hoofd wat je lijf probeert te zeggen?
Je lijf communiceert voortdurend. Maar als je in je hoofd leeft — veel piekert, doorgaat terwijl je moe bent of emoties wegduwt — dan negeer je de signalen die je lichaam geeft.
Je hoofd zegt: “Ik moet door.”
Je lijf zegt: “Stop. Er klopt iets niet.”
Juist dát verschil kan klachten veroorzaken die medisch niet te verklaren zijn.
Wat gebeurt er als je blijft negeren?
Wanneer je lang geen aandacht geeft aan wat je voelt, raakt je systeem overbelast. Denk aan:
-
Slechter slapen
-
Een opgejaagd gevoel
-
Spanning in je buik of schouders
-
Een gevoel van uitputting zonder reden
Je lichaam schakelt over naar een soort alarmtoestand. En die toestand gaat niet vanzelf uit.
Hoe kun je beter naar je lichaam luisteren?
Je lijf geeft signalen lang voordat je ‘instort’. Het is dus belangrijk om eerder stil te staan bij wat je voelt. Dit helpt:
-
Regelmatig inchecken: hoe voel ik me écht?
-
Ademhalingsoefeningen om uit je hoofd te komen
-
Therapie om te leren voelen wat er speelt
-
Rustmomenten zonder prikkels
Door je lichaam serieus te nemen, voorkom je dat klachten zich opstapelen.
Wat kan MINDTrigger voor je doen?
Bij MINDTrigger combineren we gesprek, lichaam én onderbewuste signalen. Zo werk je niet alleen aan symptoombestrijding, maar aan duurzame verandering.
We maken gebruik van therapievormen zoals:
Samen zoeken we naar wat jouw lijf eigenlijk probeert te vertellen. En hoe jij daarnaar kunt gaan luisteren.